Alimentos Formadores

Existen, dentro de la gran variedad de alimentos, algunos que contienen en su composición ciertos nutrientes llamados proteinas. A estos alimentos se les llaman formadores, porque las proteínas contenidas en ellos son las que van a servir de materia prima para la formacion y construccion de todos los tejidos y estructuras que forman nuestro cuerpo. 

También se les llaman alimentos constructores porque son como los ladrillos de una casa. 

• Ayudan a formar y reparar musculos, sangre, dientes, huesos y otros 

• Sirven para adquirir conocimiento, habilidades y alcanzar un buen desarrollo. 

Leche y derivados:                                   Carnes:

Leche, queso,                                         Pescados y mariscos, 

cuajada y requeson                                 pollo, cerdo, res,

                                                              vísceras (hígado, riñón, corazón)
                                                              y moronga.

Huevos:                                                     Leguminosas:
Posee proteínas, además de hierro,             Frijoles, lentejas, soya,
vitamina "A" y complejo "B"                        garbanzos, habas.